Matelas ferme ou matelas moelleux, matelas pour mal de dos… Quel matelas choisir ? L’offre de literie et principalement celle des matelas est très vaste et souvent peu transparente pour les consommateurs. Choisir son matelas, c’est identifier ses besoins en fonction de sa morphologie, de ses éventuels problèmes de dos, de sa sensibilité aux allergies, et même de… Poursuivre la lecture
Choisir votre linge de lit
Bien choisir votre linge de lit est tout aussi important que le choix de votre matelas ou de votre oreiller. En contact direct avec votre peau, celui-ci se doit d’être de qualité pour vous assurer un sommeil optimal. Que ce soit pour bébé, enfant, ado ou parents, le linge de lit est indispensable pour le… Poursuivre la lecture
Écrans et sommeil
Écrans, smartphones, tablettes, quels sont les dégâts sur votre sommeil ? Le visionnage d’écrans permanent (et surtout en soirée) est particulièrement nuisible pour votre sommeil. L’usage excessif des écrans compromet de plus en plus la qualité du sommeil, notamment chez les adolescents. Chaque année, le temps passé devant les écrans ne cesse d’augmenter. Que cela concerne… Poursuivre la lecture
Quelle position pour mieux dormir ?
Mal au cou la nuit, douleurs aux lombaires, mal aux articulations, insomnie… Dans quelle position se mettre pour mieux dormir ? Nous passons 1/3 de notre vie à dormir ! La position que nous prenons n’est donc pas du tout anodine. Notre sommeil joue un rôle important dans la réparation et la détente musculaire, la digestion… Dormir dans une bonne position prends donc tout son… Poursuivre la lecture
Sommier, lequel choisir ?
Le sommier est essentiel dans une literie. Un sommier de qualité assure un tiers du confort et du soutien offert par votre literie. Il a un rôle essentiel dans la qualité de votre sommeil et il contribue à maintenir la longévité de votre matelas. À quoi sert un sommier ? On a souvent tendance à négliger le choix… Poursuivre la lecture
Les cycles du sommeil
La compréhension des cycles du sommeil est importante pour passer une nuit efficace. Plus d’un français sur deux souffre du phénomène de « mal-dormir », et 85% déclarent se réveiller au moins une fois dans la nuit. Le sommeil occupe plus d’un tiers de notre vie. Il joue un rôle important sur l’organisme et la santé. Il… Poursuivre la lecture
Grossesse et sommeil
Une grossesse entraine de nombreux changements dans la vie d’une femme : émotionnel, hormonal, inconfort physique… Tous ces changements conduisent inévitablement à un certain nombre de problèmes de sommeil pendant la grossesse. Durant la grossesse au moins 50 % des femmes enceintes souffriraient d’insomnie. Chez la femme enceinte, l’insomnie se manifeste plutôt pendant le premier et le troisième trimestre… Poursuivre la lecture
Acariens, comment les éviter ?
Dissimulés dans nos matelas, oreillers, couettes, housses… les acariens s’avèrent particulièrement allergènes. Les acariens peuvent déclencher des allergies cutanées (démangeaisons, rougeurs…), oculaires (yeux rouges, conjonctivite…) et même respiratoires (toux, éternuements…). Un acarien c’est quoi ? Les acariens sont de minuscules bestioles qui s’installent dans les coins chauds et humides de la maison. Notre literie est alors… Poursuivre la lecture
Comment mieux dormir en été ?
Lorsque la période des fortes chaleurs arrivent vous avez du mal à dormir ? Et si le choix de votre literie pouvez vous aider ? matières naturelles, légères… Nous vous donnons quelques astuces. Ventiler et aérer pour se rafraichir Pour moins souffrir de la chaleur, le ventilateur sera votre meilleur allié ! Plus écologique et abordable que la climatisation,… Poursuivre la lecture
Comment éviter le mal de dos ?
Vous souffrez de maux de dos et n’arrivez pas à trouver votre sommeil… Et si le problème venait de votre lit ? Le mal de dos, c’est le mal du siècle ! Il apparaît dès le réveil et touche 6 femmes sur 10 et 4 hommes sur 10. Le mal de dos peut s’expliquer par… Poursuivre la lecture