Réduire les Ronflements

Le Guide Complet pour Choisir le Bon Oreiller Les ronflements peuvent transformer une nuit paisible en cauchemar pour vous et votre partenaire. Cependant, saviez-vous que le bon oreiller peut faire toute la différence ? Découvrez comment choisir l’oreiller idéal pour réduire les ronflements et retrouver des nuits de sommeil réparateur. Les Bienfaits des Oreillers Ergonomiques… Poursuivre la lecture

NOS ENGAGEMENTS RSE 🌍

Engagé pour une transition responsable, LITERIE N°1 s’est fixé des objectifs ambitieux pour renforcer son impact RSE ! Voici un aperçu de nos engagements et des actions mises en place. 👉 Achats Responsables Nous nous engageons à connaître et améliorer la provenance de tous nos produits. Pour cela, nous avons évalué les pratiques de tous… Poursuivre la lecture

Allergies et Sommeil

Comment les Allergies Affectent La Qualité de vos Nuits. Le lien entre les allergies et la qualité du sommeil est souvent sous-estimé. Plusieurs études mettent en évidence le lien entre allergie et mauvaise qualité du sommeil. Un patient souffrant d’allergies a par exemple 44% de risques supplémentaires d’être victime d’apnées du sommeil.  Les allergies peuvent… Poursuivre la lecture

Réveils nocturnes ? Comment les éviter !

Le sommeil est cruciale pour notre bien-être général, mais pour beaucoup d’entre nous, les réveils nocturnes peuvent gâcher cette précieuse période de récupération. Qu’ils soient déclenchés par le stress, le manque de confort ou d’autres facteurs, ces micro-réveils peuvent laisser des effets indésirables sur notre journée. Pourtant, il existe des moyens efficaces de minimiser ces… Poursuivre la lecture

Le Sur-Matelas : Confort et économies

Une alternative abordable au changement de matelas. Plus de confort à moindre coût ! Souvent sous-estimé, le sur-matelas est une alternative économique et efficace au remplacement complet de votre matelas. Le sommeil joue un rôle crucial dans notre bien-être général, et la qualité de notre matelas est l’un des facteurs déterminants pour garantir des nuits… Poursuivre la lecture

Est-il temps de changer votre matelas ?

Changer votre matelas peut vous assurer des nuits de meilleure qualité tout en aidant à prévenir les maux de dos. Le choix d’un matelas adéquat est donc crucial tout comme le choix de sa qualité. C’est pourquoi, il est important de prendre en compte les signes indiquant qu’il est peut-être temps de renouveler votre literie… Poursuivre la lecture

Le guide complet pour un sommeil de qualité

Comment avoir un sommeil de qualité ? Comment choisir le bon matelas ? Literie N°1 vous guide pour améliorer la qualité de vos nuits. Pour un sommeil de qualité il est essentiel de savoir qu’il existe plusieurs types de matelas sur le marché. Chacun avec ses propres caractéristiques. Les matelas en mousse à mémoire de… Poursuivre la lecture

L’importance des compléments de literie

Oreillers, Couettes, et Linge de Lit… La literie est bien plus que le simple ensemble du matelas et du sommier. Les compléments de literie tels que les oreillers moelleux, les couettes enveloppantes et le linge de lit confortable jouent un rôle crucial dans la qualité de notre sommeil et, par conséquent, sur notre santé et… Poursuivre la lecture

Comment améliorer la qualité de vos nuits ?

Chaque nuit, notre corps entre dans un rituel précieux : le sommeil. Le sommeil est bien plus qu’un simple repos, il est un pilier fondamental de notre santé physique et mentale. Pendant le sommeil, notre corps se régénère, consolide les souvenirs, et renforce le système immunitaire. Une bonne qualité de sommeil favorise la concentration, l’humeur,… Poursuivre la lecture

Dormir 6h par nuit, est-ce suffisant ?

les Français dorment en moyenne 6h41 en semaine. Les nuits des Français ont perdu entre 1 heure et 1 h 30 en 50 ans. Le sommeil est essentiel à notre bien-être physique et mental. Cependant, une fois arrivé à la vie active, de nombreuses personnes se retrouvent à jongler entre leurs responsabilités professionnelles, familiales et sociales, ce… Poursuivre la lecture