Les cycles du sommeil
La compréhension des cycles du sommeil est importante pour passer une nuit efficace. Plus d’un français sur deux souffre du phénomène de « mal-dormir », et 85% déclarent se réveiller au moins une fois dans la nuit. Le sommeil occupe plus d’un tiers de notre vie. Il joue un rôle important sur l’organisme et la santé. Il […]
Grossesse et sommeil
Une grossesse entraine de nombreux changements dans la vie d’une femme : émotionnel, hormonal, inconfort physique… Tous ces changements conduisent inévitablement à un certain nombre de problèmes de sommeil pendant la grossesse. Durant la grossesse au moins 50 % des femmes enceintes souffriraient d’insomnie. Chez la femme enceinte, l’insomnie se manifeste plutôt pendant le premier et le troisième trimestre […]
Acariens, comment les éviter ?
Dissimulés dans nos matelas, oreillers, couettes, housses… les acariens s’avèrent particulièrement allergènes. Les acariens peuvent déclencher des allergies cutanées (démangeaisons, rougeurs…), oculaires (yeux rouges, conjonctivite…) et même respiratoires (toux, éternuements…). Un acarien c’est quoi ? Les acariens sont de minuscules bestioles qui s’installent dans les coins chauds et humides de la maison. Notre literie est alors […]
Comment mieux dormir en été ?
Lorsque la période des fortes chaleurs arrivent vous avez du mal à dormir ? Et si le choix de votre literie pouvez vous aider ? matières naturelles, légères… Nous vous donnons quelques astuces. Ventiler et aérer pour se rafraichir Pour moins souffrir de la chaleur, le ventilateur sera votre meilleur allié ! Plus écologique et abordable que la climatisation, […]
Comment éviter le mal de dos ?
Vous souffrez de maux de dos et n’arrivez pas à trouver votre sommeil… Et si le problème venait de votre lit ? Le mal de dos, c’est le mal du siècle ! Il apparaît dès le réveil et touche 6 femmes sur 10 et 4 hommes sur 10. Le mal de dos peut s’expliquer par […]
Bien choisir sa couette
Vous n’arrivez pas à vous endormir ? Vous avez souvent trop chaud ou trop froid ? Chaque nuit est une bataille avec votre partenaire qui monopolise toute la couette ? Il est nécessaire de trouver une solution pour mieux réguler votre température la nuit. Bien choisir sa couette permet de limiter les micros-réveils et vous […]
Bien choisir son oreiller
Votre oreiller est usagé et vous dormez mal ? Livrez-vous à une bataille de polochons avec votre ancien oreiller et offrez-vous en un de qualité ! Bien choisir son oreiller est essentiel et se fait en fonction de vos besoins et vos préférences. Il est important de le changer régulièrement, tous les 3 ans environ. […]
