☀️L’été : le moment idéal pour entretenir sa literie !
Avec le retour du soleil, des longues journées lumineuses et des nuits parfois trop chaudes, l’été est une saison qui bouscule nos habitudes de sommeil. Mais saviez-vous que c’est aussi la période parfaite pour entretenir sa literie. Chez LITERIE N°1, votre expert en literie dans le sud de la France, nous savons qu’un bon matelas […]
Bien dormir : l’heure de coucher qui change tout selon les experts
Bien dormir, c’est bien plus qu’un luxe : c’est une nécessité. Pourtant, beaucoup de personnes peinent à trouver un sommeil réparateur. La question revient souvent : à quelle heure faut-il se coucher pour bien dormir ? Selon de nombreux experts du sommeil, l’heure du coucher joue un rôle crucial dans la qualité du repos. Dans […]
Pourquoi vous réveillez-vous fatigué malgré 8 heures de sommeil ?
Vous avez dormi 8 heures, pourtant vous vous réveillez avec les paupières lourdes, le corps engourdi, et la sensation de ne pas avoir récupéré ? Pourquoi vous réveillez-vous fatigué malgré 8 heures de sommeil ? Ce phénomène est plus courant qu’on ne le pense. Car dormir longtemps ne garantit pas forcément un sommeil réparateur. Plusieurs […]
Dormir avec son animal ? Bonne ou mauvaise idée ?
C’est une question que beaucoup de propriétaires d’animaux se posent : faut-il partager son lit avec son animal de compagnie ? Pour certains, c’est une évidence tant la présence de leur animal est source de réconfort. Pour d’autres, cela peut sembler incompatible avec un sommeil de qualité. Mais qu’en dit vraiment la science du sommeil […]
La pire position pour dormir : découvrez pourquoi vous avez mal au dos !
Un sommeil de qualité est essentiel pour notre bien-être, mais saviez-vous que votre position pour dormir peut influencer votre santé ? Certaines postures sont meilleures que d’autres, et l’une d’entre elles est considérée comme la pire, en particulier pour votre dos. Dans cet article, nous allons voir pourquoi et comment y remédier. Pourquoi la position […]
Combien d’heures doit-on dormir ?
De combien d’heures de sommeil a t-on réellement besoin pour bien récupérer ? Faut-il dormir 6, 7, 8 ou 9 heures par nuit ? Découvrez le secret d’un véritable sommeil réparateur ! Le sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Mais combien d’heures doit-on dormir pour être en pleine forme chaque matin ? […]
Résolutions Sommeil 2025 : Dormez Mieux !
Quelles sont les résolutions sommeil à adopter dès maintenant pour améliorer votre année ! Le sommeil, véritable pilier de notre santé, est souvent négligé dans notre vie quotidienne. Pourtant, il joue un rôle crucial dans notre énergie, notre productivité et notre bien-être. En cette année 2025, il est temps de faire de votre sommeil une […]
Choisir son matelas en couple
Comment Choisir un Matelas en Couple ? Le Guide Pratique Lorsque l’on dort à deux, le choix d’un matelas adapté devient essentiel pour passer des nuits confortables sans perturbations. Dans cet article, découvrez comment choisir un matelas en couple, en tenant compte de critères tels que l’indépendance de couchage, la fermeté, les matériaux et la […]
Comment choisir le Bon Oreiller
Comment choisir le Bon Oreiller pour un Sommeil Optimal ? Un sommeil de qualité repos en grande partie sur le choix d’un bon oreiller. Si vous souffrez de douleurs cervicales ou si vous cherchez simplement à améliorer la qualité de votre sommeil, un oreiller ergonomique peut être une solution idéale. Découvrez notre guide complet pour […]
Changement d’heure en hiver
Tout ce qu’il faut savoir pour bien s’adapter Le passage à l’heure d’hiver a lieu chaque année à la fin du mois d’octobre. Ce changement d’heure est attendu, mais souvent source de confusion et d’interrogations. Pourquoi changeons nous d’heure ? Quels sont les impacts sur notre quotidien ? Voici tout ce qu’il faut savoir pour […]
